Thérapies Cognitives et Comportementales

Qu'est ce que les TCC ?

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) font parties des thérapies dites brèves, elles sont validées scientifiquement et préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés.

Les TCC considèrent qu'un comportement ou une pensée inadaptée est la résultante d'apprentissages liées à des expériences précédentes puis maintenues par l'environnement.

Ces thérapies visent donc à modifier les comportements ou les pensées qui posent problèmes par d'autres plus adaptés. Il s'agit d'une collaboration active entre le thérapeute et le patient pour définir les objectifs à atteindre et le programme thérapeutique.

Pourquoi consulter?

• Difficultés de gestion des émotions

• Événement de vie difficile (deuil, problèmes au travail...)

• Stress, Anxiété (de performance, de séparation...)

• Phobies spécifiques (peur excessive des chiens par ex.)

• Phobie sociale; scolaire

• Trouble Obsessionnel Compulsif

• Attaques de panique

• Trouble du sommeil

• Trouble du comportement

• Troubles alimentaires (anorexie, boulimie, perte ou prise de poids inexpliquée...)

• Difficultés d'affirmation de soi (apprendre à dire non, trouver sa place ...)

• Difficultés relationnelles

• Faible estime de soi

• Addiction (jeux pathologiques, alcool, tabac)

• Trouble bipolaire

• Schizophrénie

• Autres ...